这个冬季何如灸？开yun体育网

1、平淡容易伤风（违背力差）

中医觉得易患呼吸系统疾病者，大多肺气不及，抗拒外邪侵袭的功能失调，易被外邪而伤所致。

艾灸通过温热和艾绒的双重作用，刺激有计划穴位，能增强肺功能，进步机体抗拒外邪的能力，达到调病保健的野心。

常用穴：风门、大椎、肺俞，从10分钟傍边/每穴开动灸，后期适当后可安谧增多时长。

2、动作冰凉者

好多东说念主一到冬天就动作冰冷，恨不得凡俗刻刻皆抱着滚水袋、暖手宝，贴着暖宝宝，关联词这些皆是来自体外热量，一朝离开这些发烧源，躯壳又被打回“冰窖”景况。

其实，动作冰凉是花样，试验是东说念主体阳气不及、经络欠亨所致。而艾灸却能激活自己的发烧源，并买通躯壳里面的传输通说念，从而起到暖身和增多免疫力的功效。

常用穴：命门穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴。每次灸10-20分钟。

3、颈椎病

艾灸疗法诊治颈椎病，以祛风散寒、通经活络、濡养肝肾、调和善血为诊治原则，以大椎、肩髃、曲池、足三里、绝骨为主穴，配以身柱、肾俞、肩井、天宗、阳池、中渚。

每次选4-6个穴位，每个穴位灸20-30分钟，逐日一次，7次为一个疗程。疗程中间休息1天。